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수면의 질을 향상 시키고 스트레스와 불안을 감소 시키는데에도 효과적입니다.
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마사지의 시작이나 마무리할 때 자주 사용되는 기술로 손바닥을 펴고 손가락을 힘을 뺀 상태에서 근육이나 피부표면을 쓰다듬고 어루만지는 방법으로 전신의 어느 부위도 가장 쉽게 시행할 수 있는 수기 방법이다.

일단, 셀프 핸드 마사지를 하기 전에 마찰을 최소화로 하기 위해 핸드 크림 혹은 마사지 크림 등이 필요하겠죠?

다리마사지기계는 정말 다양해요. 종류도 많고 불편한 부위에 따라 특화 된 기능이 다 달라요. 한개의 다리마사지기계만 고집하지 마시고, 전문가의 설명과 함께 다양한 제품을 직접 체험 후 사는게 후회가 없어요.

옷을 거의 벗고 진행하는 서구식 마사지와 다르게, 보통 헐렁하고 편한 옷을 입고 타이 마사지를 받으며, 마사지 치료사가 자기의 손, 팔꿈치, 무릎 및 발을 사용하여 손님의 몸에 압력을 가하고 근육을 스트레칭시키는 방식으로 진행된다.

대부분의 치료적 마사지는 이완을 목적으로 사용하나, 고타법은 근육의 자극이 요구될 때 사용하며, 단거리 경주자, 장애물 경기자, 높이뛰기와 멀리뛰기 선수들에게 많이 사용된다.

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스포츠마사지는 기분전환과 휴식방법의 범위를 넘어서 커다란 효과를 미치고 있는데, 시합을 앞둔 선수에게 있어 신체적, 정신적인 긍정적 효과를 가져올 수 있다. 그러므로 치료사는 경기에 임하는 선수의 정신적 준비원리에 관하여 잘 알고 있어야 하겠다.

혹시라도 갑자기 기계에 문제가 생겨 제대로 작동을 안할 경우에는 뒤에 있는 벨브를 동전으로 돌려 열면 된다고 한다.

 

 

온열 안마 기능으로 안마 효과를 높이고 뭉친 근육을 풀어주는데 효과적이다
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